Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему я набираю вес каждый день, даже не меняя своего рациона?
Причины набора веса могут быть различными. Один из основных факторов — задержка в организме жидкости, особенно у женщин перед началом менструации. Кроме того, другими возможными причинами являются изменения в обмене веществ, уровень физической активности, нарушения сна, стресс и даже некоторые лекарства, которые могут способствовать задержке воды в организме.
Почему я набираю вес, несмотря на строгую диету и занятия спортом?
Набор веса при соблюдении диеты и физической активности может быть связан с несколькими факторами. Во-первых, возможно, вы не правильно оцениваете количество потребляемых калорий и погрешности в измерении порций. Во-вторых, уровень стресса или недостаток сна могут способствовать набору веса. Также стоит учесть, что при занятии спортом мышцы могут набирать вес, что может влиять на общий показатель. Наконец, в составе вашего рациона могут быть продукты, которые приводят к задержке воды в организме и могут исказить результаты веса на весах.