Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие симптомы указывают на наличие железодефицитной анемии?
Симптомы железодефицитной анемии могут включать чувство постоянной усталости, слабости, снижение физической выносливости, головокружение, частое сердцебиение, бледность кожи и слизистых оболочек, хрупкость и ломкость ногтей, сухость и ломкость волос, изменение вкусовых предпочтений (желание есть странные вещи, необычные для вас), жжение и онемение в языке, постоянную проницаемость или воспаление языка, затрудненное дыхание при физической активности и другие.
Каким образом можно диагностировать железодефицитную анемию?
Диагностика железодефицитной анемии обычно включает в себя проведение кровеносных анализов. Большинство врачей рекомендуют сдать анализ на уровень гемоглобина, гематокрита и количества эритроцитов в крови, а также на содержание сывороточного ферритина, который является основным показателем запасов железа в организме. Врач также может назначить дополнительные анализы, такие как измерение уровня железа, трансферрина и насыщение трансферрина железом, чтобы установить точный диагноз и определить причину анемии.
Какая диета поможет бороться с железодефицитной анемией?
При железодефицитной анемии важно включить в рацион пищу, богатую железом. К таким продуктам относятся красное мясо, печень, морепродукты, курица, индейка, бобы, горох, шпинат, зелень, яйца, орехи, цельнозерновой хлеб, каши из цельных зерен и продукты, обогащенные железом, такие как некоторые злаки для завтрака. Важно также, чтобы рацион включал продукты, которые способствуют лучшему усвоению железа, такие как продукты, содержащие витамин С (апельсины, грейпфруты, киви, свежие ягоды и т.д.). Вместе с этим, следует ограничить потребление чая, кофе, молока и кальциевых добавок, которые могут ухудшить усвоение железа.