Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие методы можно использовать для понижения уровня андрогенов у женщин без использования гормональной терапии?
Существует несколько методов, которые могут помочь снизить уровень андрогенов у женщин без применения гормональных препаратов. Первым шагом является коррекция питания. Рацион следует обогатить овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и белком растительного происхождения, при этом ограничивая потребление животных жиров. Также рекомендуется увеличить физическую активность, включая регулярные тренировки силового и кардио направления. Дополнительно, можно обратиться к натуральным растительным добавкам, таким как чабрец, плоды дерезы и ревень, которые могут помочь в регулировании уровня андрогенов. Однако, важно учесть, что перед применением любых методов и добавок следует проконсультироваться с врачом.