Вопрос-ответ:
Что такое сон и зачем мы спим?
Сон — это естественный физиологический процесс, во время которого организм отдыхает и восстанавливается. Во время сна происходят важные процессы, такие как рост и восстановление тканей, укрепление иммунной системы, обработка информации. Сон необходим для поддержания нормального физического и психологического здоровья.
Как долго обычно длится сон у человека?
Обычно взрослому человеку нужно спать около 7-9 часов в сутки. Однако, продолжительность сна может отличаться у разных людей. Некоторым достаточно всего 6 часов сна, а другим нужно спать более 9 часов для полноценного отдыха и восстановления.